目次 1. 糖質制限（ケトジェニック）で便秘になりやすい3つの理由・ 1.食物繊維の不足・ 2.水分不足・ 3.腸内環境の悪化2. 糖質制限中に便秘を予防する5つの方法・ 1.食物繊維を積極的に摂る・ 2.水を1日に2L … 続きを読む 糖質制限（ケトジェニック）は便秘になりやすい！予防法やおすすめマッサージを紹介